Botiquín de urgencias
PRESENCIAL I ONLINE
¿SIENTES ANSIEDAD DE REPENTE,
Y EN ESE MOMENTO NO SABES QUE HACER PARA CALMARTE?,
¿TE FALTA AIRE?,
¿SIENTES MIEDO?
Quiero darte 5 herramientas que te van a ayudar en ese momento tan crítico, una vez las aprendas a utilizar, van a hacer que no temas a la ansiedad, por lo que será más difícil tener ataques y te van a ayudar a sentirte más poderosa frente a ella.
Puedes hacer el curso PRESENCIAL u ONLINE, tu eliges
Respiración
Flores de Bach
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Atravesar la emoción
Toque Sanador
Enfoque de pensamiento
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Respiración. En el momento de ansiedad, nuestra respiración se bloquea, vamos a aprender una forma de respirar para volver a la calma natura
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Flores de Bach. Vamos a hacer la receta perfecta para ti, que te acompañará a deshacer el momento de crisis.
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Atravesar la emoción. Te enseñaré a acompañarte a ti misma para vivir la emoción y deshacerla, sin bloquearla.
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Toque Sanador. Vas a aprender a poner las manos en unos cierres concretos del cuerpo para calmar la ansiedad en ese mismo momento.
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Cambio de enfoque de pensamiento. Vamos a escuchar los pensamientos y a descubrir sus mentiras.
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Curso presencial - detalles
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Este curso, es en mi consulta, son 4 sesiones, 1 a la semana, de 1 hora de duración cada una.
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Te enseñaré las 5 herramientas, que arriba he mencionado y las practicaremos juntas.
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Recibirás un dossier con toda la información y los ejercicios, para que puedas practicar en casa.
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Durante las 4 semanas, estaremos conectadas por whats app.
Curso online - detalles
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Curso completamente online
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Tendrás videos explicativos de las 5 herramientas y sus ejercicios.
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Te entrego un dossier completo, para que puedas seguir el curso y poder consultarlo cuando quieras.